一日の終わりに自分に聞く

今日も無事に一日が過ぎました。ありがたいことです。さて、今日の一日を振り返ってみましょう。

良かった事3個あげてみよう
感謝すること3個あげてみよう
できたこと3個あげてみよう
幸せな事3個あげてみよう
楽しかった事3個あげてみよう
嫌だと思ったこと3個、でも考えを変えてみよう
深呼吸を3回してみよう

何も考えないようにして、ゆっくり、深く息を吸って、ゆっくり吐いて・・。
明日も無事に一日過ごせますように・・。おやすみなさい。